Fri frakt över 600 kronor!
Välkommen till vår samlingsplats för fördjupning och insikter. Här hittar du artiklar som utforskar allt från kroppens komplexa biologi till vårt emotionella välmående och hur vi påverkas av tidens gång. Vårt mål är att översätta vetenskap och forskning till en förståelse som du kan använda i din vardag – oavsett om det handlar om att optimera din näringsstatus, förstå kroppens signaler eller hitta balansen mellan det fysiska och det mentala.
När jag var liten ville jag bli sjöbuse. Jag visste nog inte riktigt var det innebar, men det lät härligt. Idag är jag inte riktigt lika säker. Vad ska man bli när man blir stor? Med 20 år kvar till pension kanske det är dags att bestämma sig?
När jag var liten kunde jag äta nästan hur mycket som helst utan att må dåligt. Det har förändrats med åldern och nu måste jag hejda mig innan jag tar en extra portion, annars kommer jag inte kunna sova! Läs mer om varför våra kostvanor förändras med åldern.
Det här med söndagsångest är inte roligt. Ibland under min tidiga karriär var detta ständigt närvarande. Jag vet inte om jag har hittat mer rätt på senare tid eller om man bara har vant sig. Här är några tips till dig som lider av söndagsångest!
En ny studie från Karolinska Institutet visar att kreatin är inblandat i processen kring hur fettceller byggs upp. Saknas kreatin i kroppen så kan fettcellerna börja samla på sig för mycket fett.
Ibland när man bara måste sova gott hela natten så vaknar man vid 4 och kan inte sova om. Ju viktigare det är att man sover desto svårare är det. Här är några tips till dig.
Jag har aldrig dragit mig för att prova nya saker. Under några tillfällen i livet har jag helt sadlat om
Jag har provat periodisk fasta vid några tillfällen. Ett tag åt jag ingenting mellan söndagens middag och måndagens middag. En
Traditionellt sett är vi matade med sanningen att 20 gram protein är det bästa efter träning. Här presenteras resultatet av en studie som säger att när vi tränar hela kroppen samtidigt så kanske vi behöver mer protein än så för att musklerna ska kunna återhämta sig korrekt.
Vi fortsätter vår serie med relationer. Den här gången har vi kommit fram till vänskapsrelationer och hur man kan göra för att underhålla dem. Vänner är lite som växterna i din trädgård. De behöver kärlek, vatten och gödsel.
Snart dags för midsommar! Har du koll på varför vi firar midsommar? Det är för att det är den längsta dagen på året. Fina traditioner som går tillbaka många år, men som tar nya skepnader när barnen blir äldre.
