Runstreak – Springa varje dag ett år – dag 65
När jag skriver mina artiklar om livsstil så är det med en förhoppning till att inspirera er läsare till att […]
Träning
Därför är mjölksyra bra för din träning
Mjölksyra är lite som en riktigt tuff massör som knådar din rygg. Det gör ont medan det händer men det känns väldigt bra i kroppen efteråt.
Allt om dina muskler
En väldigt grundlig genomgång om dina muskler, hur de fungerar, hur du tränar dem bra, hur ofta du ska träna och vad som händer med kroppen när den blir äldre eller när den är i tyngdlöshet.
Blir man smal av löpning? Därför står vågen still
När kilona börjar samlas kring midjan kan det kännas bra att snöra på sig löparskorna och ge sig ut på en runda i skogen. Men går man verkligen ner i vikt av att löpträna?
Börja träna som nybörjare: så enkelt är det
Ingen kan gå från noll till hundra på två sekunder. Att gå från att vara en soffpotatis till en sådan som tränar måste få gå i små myrsteg, annars kommer du tröttna på vägen.