Klimakteriet för män: Allt du behöver veta
Vad behöver du som man veta om klimakteriet? Och visste du att du också hamnar i klimakteriet?
Hälsa
Hälsa är så mycket mer än bara frånvaro av obalans. Det är en aktiv process där kroppens alla system samverkar i harmoni. I den här kategorin samlar vi allt som rör din viktigaste tillgång. Vi utforskar hur näringstät mat fungerar som bränsle, hur rörelse bygger motståndskraft och hur vi bäst förstår och stöttar kroppens biologiska processer när de utmanas. Här hittar du kunskapen som hjälper dig att navigera mellan livsstilsval och biologiska förutsättningar, med siktet inställt på ett liv fyllt av energi och hållbart välbefinnande.
Hormoner i klimakteriet: Din guide till kroppens omställning
Vad händer i kroppen när man kommer in i klimakteriet, och hur kan man göra för att komma igenom helskinnad?
Skapa vanor som håller: 6 enkla steg från idé till rutin
Teorin bakom att skapa nya vanor är inte svår, men det gäller att var ihärdig och att veta vart man är på väg.
Reflux och sura uppstötningar – allt du behöver veta
Det är vanligt med sura uppstötningar när man blir lite äldre, men vad beror det på och hur gör man för att slippa dem?
Vad gör man åt torr hud på vintern?
Varje år när det blir kallt ute brukar det börja klia på min rygg. Vad beror det på, och vad kan man göra åt det?
Kallbad: Fördelar med att frysa
Kallbad ska vara väldigt bra ur hälsosynpunkt. Men är det tillräckligt nyttigt för att övertala en riktig badkruka?
Gå ner 7 kilo på 7 veckor – 2 enkla steg
Det är inte omöjligt gå ner 7 kilo på 7 veckor. Du kommer att hata mig när jag berättar hur det går till.
Vad är ATP?
ATP är kroppens egna kärnbränsle, men istället för atomer så klyver vi molekyler. Här kan du lära dig mer om hur kroppen skapar energi.
Somna på 5 minuter – Mästarens tips
Att när som helst kunna somna på 5 minuter är en superkraft som jag faktiskt besitter. Här är mina bästa tips!
Inflammation i kroppen: din guide till att förstå och hantera kronisk låggradig inflammation
Inflammation i kroppen kan leda till att du inte lever livet lika bra som du skulle kunna göra. Men det går att stoppa inflammationen!