D-vitamin och vintermörkret: Hur påverkas vi egentligen?
D-vitamin bildas av kroppen när vi är ute i solsken. Antalet depressioner ökar under vinterhalvåret. Finns det ett samband?
Vitaminer
Vitaminer är organiska ämnen som fungerar som kroppens egna tändstift. De behövs i små mängder, men utan dem stannar de mest grundläggande processerna i våra celler av. I den här kategorin går vi bortom ytan för att förstå hur vitaminer faktiskt fungerar. Vi utforskar skillnaden mellan fettlösliga och vattenlösliga vitaminer, hur de samverkar med mineraler och varför den kemiska formen på ett tillskott är helt avgörande för hur väl din kropp kan tillgodogöra sig näringen. Oavsett om du vill fördjupa dig i D-vitaminets betydelse för immunförsvaret eller förstå hur B-vitaminer driver din energiomsättning, hittar du forskningsbaserad kunskap och praktiska råd här.
Varför finns det så många B-vitaminer?
Det finns 11 olika B-vitaminer, men tre av dem har tappat sin status. Det finns vitamin B12, men varför finns inte vitamin B11?
Varför är ZMA bra för mig?
Blandningen av Zink, Magnesium och vitamin B6 är en klassisk kombination som hjälper sömn, återhämtning och hormonell balans.
Varför behöver man någonting annat än multivitamin?
Om man kan ta alla vitaminer i en enda tablett – varför skulle man någonsin köpa någonting annat?
Vad är C-vitamin bra för?
C-vitamin har, tvärtemot vad man kan tro, ingenting med synen att göra. Här kan du läsa mer om C-vitamin